اذا كنت مدمنا على المشروبات الغازية وتفضلها على غيرها من المرطبات, ينصحك العلماء في الدنمارك بأستبدال الانواع السكرية منها بالانواع المحلاة صناعيا المخصصة للحمية او ما تعرف بمشروبات الدايت , لتتجنب الاصابة بأفراط الوزن .
فقد وجد هؤلاء بعد دراسة 41 شخصا في منتصف العمرمن المصابين بأفراط الوزن , لمدة 10 اسابيع تناولوا خلالها مشروبات سكرية مع غذائهم العادي بحيث تناول نصفهم محلاة بسكر السكروز فيما تناول الباقين مشروبات تحتوي على محليات صناعية , واتضح ان اوزان الاشخاص الذين شربوا المرطبات السكرية زادت بمعدل ثلاث باوندات او ما يعادل كيلو غرام ونصف بينما انخفضت اوزان الذين تناولو مشروبات الدايت بأكثر من كيلو غرام واحد ..... وقال باحثون في جامعة كوبنهاكن ان هذه النتائج مدهشة بسبب التأثير الكبير للمشروبات الغازية على الوزن , اذ ان من الطبيعي ان يتم معادلة السعرات الزائدة الداخلة في الغذاء بتقليل السعرات المتناولة في مجالات اخرى حتى لا يزداد الوزن . ويظهر هذا التنظيم الداخلي عندما ترسل المعدة اشارات الى الدماغ عند احساس الجسم بالشبع , ولكن هذا الامر لا يحدث عندما بشرب الانسان المشروبات السكرية التي تصل الى لتر يوميا على الاقل لأن السوائل تمر عبر المعدة الى الامعاء الدقيقة فلا يحس الجسم بالشبع من السعرات الحرارية فيستمر الشخص بتناول الطعام وشرب كميات اكثر مما يحتاج فيزداد وزنه . لذا ينصح الخبراء بعدم شرب العصائر والمشروبات المحلاة مع الطعام واذا كان لابد من ذلك فمن الافضل تناول عصائر طبيعية غير محلاة او مشروبات الدايت الصناعية .
السبت نوفمبر 28, 2009 6:36 am
